Nadie dijo que migrar era fácil. Todos los que hemos hecho el ensayo lo hemos probado. Y por muchas razones históricas y sociales, los venezolanos somos inexpertos en el tema. La migración masiva de los nuestros comienza a partir del 98 por temores a la llegada de Chavez al poder. Miedos que luego se materializaron a lo largo de los años, lo cual generó la estampida en masas. Unos cuantos en calidad de exiliados o apartados de sus trabajos por el simple hecho de estar el la “Lista Tascón” y otros que no les dio la gana de inscribirse en el PSUV. Sin olvidar aquellos que huyen de la violencia por ser victimas latentes por su búsqueda de prosperidad o los que ya lo fueron y pasaron la amarga experiencia de un secuestro o amenazas de un malandro, narco, policía o militar (a mi parecer es cada vez más difícil diferenciarlos).

Panamá nunca ha sido el principal destino migratorio. Siempre ha sido Estados Unidos y España. La migración al istmo comienza por los negocios de raspar cupos de CADIVI a partir de aproximadamente el 2005.

Muchos decidimos venir a Panamá porque nos quedaba cerca de nuestra tierra, por la economía favorable y la inmensa diferencia en cuanto a seguridad personal. Sin embargo he notado que son muy pocos los compatriotas que tienen la firme convicción de asentarse definitivamente. Muchos lo ven como un trampolín para reunir dinero y pasar a otros destinos. Tanto así que son pocas las parejas entre venezolanos y panameños que he podido ver. Es como una negación a aferrarse a algo aquí.

He llegado a pensar que en caso de una caída de los chavistas y la restauración de la democracia en Venezuela, el retorno será masivo. Algunos ya comienzan a confesarme que lo harían sin pensarlo 2 veces en conversaciones por allí.

Y dentro de esa negación es normal que a muchos nos cueste adaptarnos a la cultura local. Es una gran mentira que por el hecho que seamos del trópico, seamos similares. Hasta que no vives aquí no te das cuenta de las grandes diferencias.

La poca adaptación nos lleva a realizar críticas abiertamente al modo de vida de los panameños. Y es muy normal que a ellos les caiga mal. A nadie le gusta recibir una visita que hable mal de su casa. Y lamentablemente muchos compatriotas no han caído en cuenta de eso. La xenofobia existe, y ese tipo de actitudes no hace mas que alimentarla.

Panamá tiene sus ventajas y también sus problemas como cualquier país en desarrollo. Y esas ventajas y problemas son responsabilidad exclusiva de los panameños en cuanto a resolverlos o mantenerlos. Ellos decidirán lo que mejor les parezca en cuanto a modo de vida, estilo de gobiernos, leyes, y todo lo que dirija una sociedad. No lo resolveremos nosotros. Y menos si solo estamos de paso.

El respeto a la tierra que visitamos es fundamental en toda convivencia. Es un asunto de sentido común. Nadie pide que nos fusionemos o que abandonemos nuestra identidad. Es sólo no hacer algo que nos sacaría la piedra que nos hicieran. Seamos mas como esos españoles, italianos y portugueses que vieron nuestro país como un paraíso y están mucho más agradecidos y venezolanizados que muchos de los que si nacimos alla´. Menos hablar paja y más trabajar y demostrar lo mejor que somos capaces de hacer. Y no digo que no opinemos. Pero es mejor hacerlo en privado y no boconeando a los 4 vientos. Aquí en Panamá, somos bienvenidos, siempre y cuando no ladillemos a nadie.

  

Renovar el pasaporte en el extranjero, y en mi caso en Panamá, es bastante sencillo. Mucho menos intimidante y con pocas incertidumbres que a todas las personas que le pregunté. Sucede que dentro de los malos hábitos migratorios de los venezolanos, se encuentran la poca solidaridad e indiferencia hacia sus paisanos. He notado que muchos tienden a ser cerrados con respecto a brindar alguna información sobre trámites legales o asesoría a recién llegados. Mi anécdota con respecto a preguntar sobre la renovación del pasaporte, fue el extraño caso de “amnesia colectiva” que le ocurrió a las 5 personas que consulté. Así que todo se solucionó con una simple llamada a la embajada (el número lo conseguí en internet) donde me echaron el cuento bien y completo.

Primero que nada debes tener en cuenta que el SAIME te activará la opción para renovarlo entre 8 y 6 meses antes de que se venza. Esto es sumamente importante ya que muy pocos países te dejarán entrar con un pasaporte que expire en ese plazo. Tampoco te permiten solicitar visas de ningún tipo. Así que para poder hacer todas éstas cosas, apenas se te active la opción pide tu cita para que hagas tus tramites migratorios sin problemas.

Una vez que SAIME te asigna la cita, debes llevar a la embajada lo siguiente:

·  Copia de las generales del pasaporte.

·  Copia de cédula.

· Copia del carnet migratorio o visa.

· Original de partida de nacimiento (En caso de que haya incongruencias con la cédula y los registros de SAIME como cambio de estado civil).

·  2 planillas de las que emite el sistema cuando te otorga la cita.

· 80 Dólares en efectivo. En la embajada te darán un número de cuenta del HSBC para que deposites de una vez y entregues el recibo.

Te toman la captura de imagen, las huellas digitales y listo. Sigues el proceso de elaboración del pasaporte por la página del SAIME y acudes cuando te indiquen que está en la embajada para que lo retires. Puede tardar entre 30 y 60 días. Desde ese momento, tu otro pasaporte estará anulado. Puedes ir a Venezuela pero no puedes salir, así que no hagas planes de viajes mientras haces el proceso.

Como verás no es engorroso. Incluso me pareció mas sencillo y rápido que sacarlo en Venezuela.

Éxitos y me cuentas como te fue.

Me gusta pensar con lógica. Aunque mi lógica muchas veces se bañe de un razonamiento absurdo o impulsada por mi bien ganada subjetividad humana. Todos tenemos una forma particular de asumir nuestra ciencia. Que sigo pensando que no es exacta en todos los campos. Es variable. Se transforma. Pasa de contemplar lo inexplicable y dejárselo a obra de una mano divina a la mundanidad de una explicación de encuentros y desencuentros de átomos. Hace 20000 años creíamos que la lluvia era mandato de Dios o dioses. Hoy sabemos que es un proceso químico de gases. Hablamos de OVNIS o fantasmas, Debatimos sin son reales o producto de alucinación o imaginación. Quizás mañana por fin sepamos que la explicación a la existencia o no de los mismos es más simple de lo que pensamos. Llegándose a explicar en las escuelas básicas.

El hecho de que la ciencia, al día de hoy, no haya podido explicar algo contundentemente, no quiere decir que no exista o sea absurdo. Incluso no quiere decir que mañana no lo hará. Llevamos siglos en eso. Investigando, cuestionando y descubriendo. Para creer y dejar de creer.

He creído y dejado de creer en infinidad de cosas a lo largo de mi vida. Algunas porque perdieron vigencia. Otras porque la madurez no les permitió ocupar mas espacio. Y otras tantas porque simplemente sobrepasaron el límite entre lo utópico y lo irreal.

En alguna época de mi vida me jacté de tener un pensamiento político de tendencia de izquierda. Hoy en día, lo recuerdo como una ideología hippie donde reinaba la igualdad de oportunidades y derechos. Pero impuesta en Latinoamérica y otras regiones subdesarrolladas por auténticos gorilas autoritarios, principalmente militares. Paulatinamente comencé a cuestionarme si soñar con ese mundo de paz y buena vibra compaginaba con idolatrar a tipos de fusil en mano como el Ché Guevara, Fidel o Chavez que no la han pensado 2 veces para fusilar, exiliar, perseguir y joder de cualquier forma a sus rivales (aquellos que piensen diferente). Y se que muchos los siguen viendo como los tipo héroes, valientes, atrevidos y soñadores. Claro! Con todo un país a sus pies, un fusil en el hombro y toda una maquinaria de propaganda encargada de difundir una imagen de justiciero, cualquiera es atrevido y soñador. Hoy en día, en mi mundo, o es una cosa o la otra. Apoyas la lucha armada o crees en el diálogo y el crecimiento humano. En mi razonamiento: O crees en la paz y el desarrollo integral social o crees en los militares.

De la misma manera me autodefinía como rockero en mi adolescencia. Otros golpes sucesivos y constante de la experiencia me llevaron a decretar que no existe ritmo musical que me defina. Sería como reducir toda mi naturaleza humana a unos acordes o a los caprichos de un compositor atormentado. No lo aplico pero sigo convencido que es un buen discurso para levantarse niñas distraídas o con poco criterio. Sólo escojan el género que le guste a la chica, apréndanse lo lugares comunes usados en la jerga (rock, reggae, hip hop, vallenato, etc) y espere resultados. Ya no lo uso porque no busco niñas. Me interesan las mujeres.

Otra fue el proclamar a los cuatro vientos que era ateo. Ya no los soy. Creo en una fuerza o energía infinita que mantiene el orden en el caos universal.  Pero no abrazo a ninguna religión o profeta. Mi naturaleza humana tampoco voy a reducirla a un  libro. Mi relación con Dios (o Diosa) no admite intermediarios. Lo de antes fue un desencuentro que he solucionado por mi mismo. De este tema no hablo con cualquiera. Honestamente acepto, tolero y hasta me interesan mucho las conversaciones de altura sobre religión. Pero en el momento que alguien me suelta los célebres:”Estas equivocado”, “estas confundido”, siento que el diálogo constructivo se acaba para dar paso a un largo sermón de por que no iré al cielo y otras amenazas post mortem. En otras palabras, escojo bien con quien toco el tema ya que acepto plenamente el derecho ajeno de creer en una religión pero quienes acepten y toleren mi visión teológica son uno en millones. No es un lamento. Es un hecho comprobable cada día y con el que aprendí a lidiar sanamente.

Y sigo cambiando. Sigo creyendo. O no creyendo. Evolucionando en muchos aspectos. Retrocediendo en otros tantos.  El hecho de que hoy no crea en algo no quiere decir que mañana no lo haré. Igualmente hoy puedo creer en algo y ya mañana considerarlo un absurdo. Todos estos cambios son dados según mis decisiones y acciones. La edad y la dignidad me impiden lloriquear reclamando las injusticias de una sociedad que no me comprende. La sociedad no está obligada a aceptarme. Puedo adaptarme a ella. Pero sólo un ególatra podría pedir que el mundo cambie para complacerlo. Podemos contribuir a mejorarlo. Pero no a transformarlo según nuestros caprichos. Después de todo, quizás mañana deje de creer en eso.

En mi visión de vida y en mis aficiones como el futbol, me defino completamente como analista, ganador y sobre todo resultadista. Todo lo que hago en este mundo tiene una meta, un fin y un por que. Algunas las conozco y otras no. Pero hasta el pasarme una mano por el pelo tiene una razón.

Si trabajo es para ganar dinero, si leo es para aprender. Si le tiro los perros a alguien es para conquistarla. La acción va con la meta siempre.

Todo lo q hago para lograr algo, lo hago con los pies en la tierra, consciente d mis fortalezas y mis carencias. Pero no limito mi esfuerzo.

Siempre recordare el sarcasmo de la frase: No importa ganar sino competir. ¡Cuanto conformismo contaminante en esas palabras!

Si me esfuerzo y sudo por algo espero una recompensa. Un premio y algo por lo que sentirme orgulloso. Lo tangible y lo medible siempre pesa mas.

En un hobbie como el futbol, también. No existe ninguna razón por la que deba mirar un pasatiempo de forma diferente a como manejo el resto de mis asuntos personales.

En mi trabajo soy resultadista, en mis estudios soy resultadista, en mi vida sentimental soy resultadista. Si juego una partida d lo q sea voy a buscar la victoria. A menos que juegue con niños pequeños, esos me ganan cuando les de la gana. De resto plomo! Salgo a ganar. Si en la oficina donde trabajo les digo a mis superiores que no importan los resultados ni las ventas porque lo importante es el “sentimiento”, me haré merecedor de una patada en el trasero y una carta de despido. Un equipo de futbol es una empresa. Pueden ponerle todos los adjetivos místicos que quieran. Pero en esencia sigue siendo una empresa. Y como tal debe ser productiva.

Si Chavez gana en el 2012, no me veo consolándome diciendo: llegamos de 2dos! que éxito!! No jodasssssss. En el futbol soy igual.

Como fanático de un equipo solo exijo 2 cosas. Que son las q garantizan su supervivencia en el tiempo. Victorias y contabilidad pulcra

Un equipo q triunfa con contabilidad sucia, quiebra. Si no triunfa, muere. La cantidad de fanáticos no influye en la supervivencia ni en la evolución. Sino veamos los casos de River Plate, Millwall, Lens, Nottingham Forrest y muchos mas. Todos con barras muy fieles pero una gerencia pobre y corrupta los convirtieron en equipos de segunda.

Como verán no soy conformista. No apoyo mentes mediocres. Soy exigente porque me gusta lo bueno. Yo se lo q valgo

En el futbol no desentono. En mi experiencia deportiva se q eso es lo q vale. Ganar y evolucionar. La grandeza solo la da el triunfo

La historia no la escriben los perdedores. Los del montón no tienen voz en las crónicas. Solo el ser un ganador te da ese privilegio

En la historia nadie habla d los q le pusieron corazón o los q apoyan hasta el final. Hablan solo de los q levantaron el trofeo.

Como verán no soy nada convencional. No sigo a la manada. Mis convicciones son individuales y no son negociable por cliches ni lugares comunes

Expreso esto para marcar distancia con lo que no me gusta ni comparto. Yo SI quiero ver copas y trofeos del Carabobo FC. Lo demás es cosmético.

Confieso que ya lo hago por reflejo. Escucho y propongo, oigo y respondo. Difícilmente puedo guardar silencio durante momentos tan largos. En especial si quien me habla tiene toda mi atención y mi interés. Sea cual sea.

Ha sido una lucha contra mi mismo por frenar ese impulso de solucionarlo todo. De arreglar las cosas y que recobren lo que a mi juicio sería el equilibrio.

Las personas mas significativas a mi alrededor son mujeres. Lo cual me ha dado muchísima información y técnica para tratar con el genero mas complejo del universo.  Pero es inevitable que mi naturaleza de hombre y de varón formado con los convencionalismos sociales típicos de occidente entren en conflicto con este proceso de comunicación.

El estereotipo del hombre de este lado del hemisferio, indica en algunas de sus reglas sociales que el varón es un proveedor. El que proporciona seguridad, bienestar, estabilidad, comida, posesiones, iniciativa, poder en sus múltiples variantes intangibles o materiales.

Es por esto que es muy normal que ante cualquier situación que desequilibre o desestabilice nuestro entorno, busquemos, casi automáticamente buscar, proponer y ejecutar alguna solución. Ante la crisis propia o ajena, debemos sacar la espada y enfrentarla. Aunque esa, en muchas ocasiones, no sea lo necesario ni adecuado.

En infinidad de ocasiones, quienes han sido mis parejas, amigas o familiares han buscado desahogo conmigo sobre sus situaciones y problemas. Inmediatamente y casi por reflejo, les he soltado formas de solucionarlo. Y ha sido largo el proceso de darme cuenta de que ¡No siempre necesitan una solución! Simplemente lo que buscaban era eso, solo desahogo, expresarse, sin importar que tanga solución o no, incluso si se ha solucionado o no, o si tendrá arreglo algún día. Eso y nada mas.

Me ha faltado equilibrar mejor ese aspecto. Darles seguridad y soluciones como buen proveedor. Pero estar mas consciente que necesito proveerles también solo un par de oídos. Eso también es necesario. Escuchar para comprender, oir también es compartir. Atender también es dar.

Sin convertirnos en “amiga” podemos hacer esta función. Además de proporcionarnos valiosa información y datos para poder ser mejores hombres para ellas. Ser empático no tumba el pelo en el pecho. Ni tampoco vas a comenzar a cantar canciones de Lady Gaga en la ducha. Así que comenzando por mí, dejemos de ser más boca para ser más orejas. Ellas lo necesitan. 

Vainas q aprendí siendo un nómada. Frases sueltas lanzadas en una noche twitera.

Ser inmigrante es la mas grande aventura de mi vida hasta ahora. Para mi significó dejar atrás los miedos y dar un salto de fe. Las aspiraciones y resultados varían para cada quien. Hay quien emigra para buscar la paz que perdió en su país, buscando seguridad o aventura. Y otros que buscan fama o fortuna. Estos últimos son los que menos posibilidades de éxito tienen. Llevan mayor presión y tienden a perder la perspectiva.

El Ser Inmigrante en mi caso me llevo a sentirme mas conectado con mi sangre y mi cultura. Amar mas mi identidad nacional. Nostalgia quizás. Tal vez el añorar esas cosas con las que creciste. Por eso no miente el que dice que el himno nacional suena mas bonito en tierras ajenas.

Ser Inmigrante es como dice Calle 13 “Aprender a caminar sin mapa”. Explorar y estar muy atento en el nuevo territorio. Siempre hay sorpresas. Igual habrá quien te traicione y te menosprecie. Pero también quien quiera darte una mano. Es normal que la gente desconfíe de ti en algún momento aunque creas que son tus amigos. Debes entender que son de otra cultura. Ningún país es igual aunque se parezcan.

 La discriminación también es algo muy normal. Ya sea por prejuicios de las personas o por las leyes de cada nación. Pero igual ya lo era en mi propio país por mis convicciones políticas así que me dio igual. 

 Ser inmigrante es buscar instintivamente a los pares para armar entornos primarios. En mi caso mi refugio fueron amigas como Johanna.

Algo me pasa. Inevitablemente sigo siendo atraído por mujeres con cultura similar a la mía. Destacan venezolanas y colombianas. No me veo empatado con una gringa o una alemana clásica. Son muy diferentes. No son ni buenas ni malas. Solo diferentes

En el aspecto económico,  el error mas común de los que emigran para abrir negocio es creer q el mercado es la misma vaina que en Venezuela. Esos son los q en menos de un año les toca regresar. Sacan unas cuentas locas que si cadivi y tal. Al final, los negocios de venezolanos terminan siendo los mas caros del mercado. Locos. En Panamá y en cualquier otro país es otro idioma, otras reglas y otros códigos. Olvídese de la economía de su país y baile con la que le tocó. Prosperar siendo un nómada, definitivamente no es asunto de dinero. Es astucia, adaptación, inteligencia para aprovechar lo q hay.

La clave es fusionarse con el entorno. Aprender el lenguaje mas q el idioma en si. Los códigos varían. Las palabras y modales adquieren distintos significados. Como un niño debes aprenderlo todo de nuevo.

Ser Inmigrante fue  vencer una d mis mas grandes limitaciones y lograr el máximo reto intelectual y físico al q me he enfrentado: Cocinar.

Migrar es romper la burbuja. Bajarte de una nube donde crees q todo el planeta es idéntico. Nada es como tu país de origen y tu vida jamás volverá a ser como antes. Si la experiencia te hace crecer como ser humano, no volverás a ver la vida y el mundo de la misma forma.

Ser Inmigrante es una vaina q solo entiende el q la vive. Lo demás es pura hipótesis. Es algo para lo q nunca estarás 100% preparado. Es jugar a la ruleta rusa con un pasaporte o una visa. El premio lo construyes tu.

Ser seguidor de un equipo deportivo, ideología política o creencia religiosa implica un nivel de compromiso con aquello en lo que se cree. Y yo, particularmente tengo una manera muy particular de creer en lo que me rodea.

No se como son los niveles de calidad para ti, pero yo muy particularmente nunca seré fiel a algo que no me represente como ser humano. Ese tipo de instituciones tienden a devaluarse a mis ojos. Puedo amar algo. Pero no me pidas que no sea crítico. El cuestionar, plantear, crear, proponer, nunca puede ser visto como una forma de traición. Por el contrario, es una forma de expresar lo mucho que me importa que las cosas mejoren, evolucionen y se transformen en algo duradero, relevante. Que hagan historia y no sean una anécdota.

Y disculpa que te trate de tu, pero no considero que lo voy a comentarte hoy sea para todo el mundo. Esto no es para cualquiera. No quiero hablarle a una masa difusa. Quiero hablar contigo, con tu conciencia y tu naturaleza humana.

Una nueva tendencia nos habla de "Unirnos al cambio". ¿Pero te has preguntado cuál ese cambio? ¿De que se trata? Ya al menos obtenido algunas pistas al ver como se "Cambia" a nuestra cantera, nuestro futuro, por dinero. Si ese es el cambio, me parece barajita repetida. No se tu, pero todas las directivas sin excepción han hecho ese mismo "cambio". Si, lo se, estoy muy escéptico y reacio a llamarlo "cambio". Al menos de manera positiva. Algo más sincero seria "Únete a ser siempre lo mismo". Ya han ganado algunos adeptos que justifican lo injustificable. No se si serás alguno de ellos. Y si lo eres, espero que disfrutes las migajas que te dieron y también te pido que no sigas leyéndome. Esto, definitivamente no es para ti.

Prefiero hablar contigo. Tu, el que se hace preguntas, que cuestiona sin miedo. Que aspira a mas. Tu, que no eres un conformista ni un mediocre. Que sueña con vernos triunfando. Tu, que como yo, estoy harto de que me hablen de que no importan las copas ni los títulos. Tu que como yo, digo sin complejos y sin falsa modestia que A MI SI ME IMPORTA GANAR PORQUE SOY UN GANADOR. Contigo si me interesa conversar y sobre todo razonar.

Yo se que como yo te has cuestionado alguna vez el por qué nunca hemos ido a una Copa Libertadores. Por qué no tenemos estrellas en nuestro escudo. Por qué no somos referencia futbolística a nivel nacional. Y yo te doy mi opinión. No lo somos ni lo seremos mientras el cambio sea ser siempre lo mismo y el sentirnos orgullosos de hacer siempre la misma vaina. Un equipo de mitad de la tabla para abajo, modesto, con gente fiel que lo apoya. Demasiado normal para mi gusto.

Y mas aún, seguiremos sin ver resultados mientras tu y yo sigamos esperando que los cambios vengan desde la directiva, o un grupo o una barra o un etcétera. 14 años son más que suficientes para que hayamos aprendido que ese no es el camino.

El verdadero cambio vendrá de gente como tu y yo. Personas que siempre miren al futuro con un orden. En busca del mejor estado de bienestar y equilibrio posible. Gente con valores y convicciones sólidas y coherentes. Sin clichés vacios que nadie comprende y que solo se justifican con la excusa más estúpida de todas "Es que siempre lo hemos hecho así". Los que primero somos seres humanos, padres de familia, estudiantes, profesionales, trabajadores, modelos sociales y luego seguidores de un equipo.

Un cambio donde apliquemos lo que hacemos en nuestras vidas. Imagínate que esa exigencia de calidad que nos pedimos a nosotros mismos, a nuestros gobernantes, nuestras familias, compañeros de trabajo y de estudio, la tomemos como obligatoria también para nuestro equipo. Ese, para mi, debe ser el patrón de búsqueda de la excelencia y la victoria.

Mi propuesta es romper el paradigma de lo que tu y yo hemos hasta ahora en nuestro espacio. Intentar lo que nunca antes se haya hecho y recomponer los pedazos de la cultura que te gustaría vivir.

Y si es de exigir excelencia la pedimos sin complejos. Aunque otros intenten callarnos, subestimarnos o bajarnos el ánimo con frasesitas tipo: "Ya otros se reunieron y decidieron que.", "Eso no se va a poder lograr rápido", "siempre lo hemos hecho así". A la mierda con eso!!. Lo exigiremos de la misma manera como se lo pedimos a nuestros dirigentes políticos, jefes, profesores o familiares.

¿Has notado que hasta acá estas ideas son aplicables a muchos aspectos de nuestras vidas? No es casual. Yo intento hablar con ciudadanos conscientes. No con fanáticos ciegos. Quiero hablar con gente que construye, crea y promueve los cambios en el mundo. Pero eso comienza en sus propios mundos. Dando el ejemplo y moviéndonos tu y yo en primer lugar. Esto es para ti –si quieres.

Entonces. ¿Te unes a TU cambio?

Nos alegramos y nos emocionamos con los triunfos y trofeos de nuestros equipos deportivos. Esa emoción que se ve desde dentro y fuera de los clubes siempre es fruto de un trabajo que quizás muchos creen lleva en lograrse unos meses y el pagar grandes contratos a un jugador.

En unos contados casos esto ha sido así. Para luego observar como la plantilla es desarmada en su totalidad y en la siguiente temporada el equipo queda convertido en uno mas del montón. Y hasta peor.

De estas debacles no se puede responsabilizar sólo al técnico o entrenador, ni mucho menos a un solo jugador. Eso sería como decir que los problemas de un país son responsabilidad de un presidente y no de sus ciudadanos. Tiene que ver con toda la cultura deportiva, sus valores, objetivos de la organización en si misma.

Las organizaciones deportivas deben usar los mismos cimientos de las corporaciones. El deporte también es una industria que en manos correctas y bien intencionadas, puede generar y expandir beneficios económicos a todos sus miembros y allegados, además de proporcionar bienestar integral a los involucrados en ellas.

Es por esto que resulta necesario que los valores sean las bases de sus acciones. La educación, el respeto, la responsabilidad, la lealtad, el trabajo, la solidaridad, entre otros deben ser las banderas que debe erigir toda organización deportiva que aspire ser exitosa de forma consistente a través del tiempo.

Hoy en día podemos ver como evolucionan y se desarrollan grandes equipos como el F.C. Barcelona y el Manchester United basados en esta filosofía y cultura organizacional.

En ambos vemos que se hace énfasis en la formación de sus canteras. Sus bases infantiles y juveniles son formadas de forma integral. Se cuida la formación física y el desarrollo de habilidades del atleta. Y a la par, se le da una educación formal de primera línea con el objetivo de formar ciudadanos con identidad y sentido de pertenencia. Personas con sentido social que sean conscientes del valor de su participación para lograr mayores cosas como conjunto. Se valora al ser humano por encima de sus capacidades futbolísticas. Estas últimas tarde o temprano desaparecen, las primeras son perennes.

Como resultado tenemos organizaciones exitosas, autosustentables y que han podido reproducir sus triunfos de manera constante y que ante los fracasos han sabido adaptarse a mejoras coherentes sin perder el rumbo. Con planificaciones estratégicos a corto, mediano y largo plazo coherentes y evitando la improvisación o acciones poco analizadas.

Sus miembros mantienen una cultura y sentido de pertenencia envidiables. Sienten la organización como su segundo hogar y reproducen los valores aprendidos allí. Se puede notar al ver que el grueso de la plantilla de entrenadores y preparadores fue formado desde su juventud en las mismas canteras. Garantizando que estos mismos repliquen en los nuevos talentos el estilo, la identidad y la cultura organizacional. Que se refleje desde en los pases o jugadas en el campo de juego hasta con el trato con la prensa y por supuesto en el manejo de sus vidas privadas.

Así como también más de la mitad de la plantilla del primer equipo están desde niños en los centros de formación de la institución. Y adicional a ello un importante número de jugadores oriundos de la región. Son organizaciones donde se valora el trabajo a futuro. Que conocen el valor de sus semilleros. Y que logran un impacto psicológico importante en sus miembros al considerarlos valiosos desde sus primeros pasos. Y al mismo tiempo privilegiados de pertenecer a mas que un equipo, a una familia.

Toda esta gran familia gira en torno al eje del deporte como camino del desarrollo integral del ser humano. Con la infancia y la juventud como sus mas importantes inversiones. Incluyendo su identidad regional, proyectando la institución como parte de la imagen de la misma. Una asociación entre equipo y localidad que identifique a sus habitantes con la institución, adoptándola como uno de sus símbolos y códigos. Y al mismo tiempo generando una pertenencia desde el club o asociación deportiva hacia la región, participando y compartiendo actividades con la misma que superen la mera publicidad para ser parte de su cotidianidad.

Es esto lo que hace grande y eterna a una organización. Como podemos ver son claves que se comparten con empresas de otra naturaleza y que han logrado estabilidad y productividad creciente a lo largo del tiempo. Se trata de que cada una de las instituciones busque su identidad en sus raíces y no pierdan de vista su misión y objetivos.

La sexualidad masculina muchas veces es vista como elemental. Sin embargo, en lo referente a nuestras relaciones con las mujeres y si extendemos el tema, con bisexuales y homosexuales, es tan compleja como la existencia en si de todos los seres humanos. Ser masculino no implica que el mismo sea confirmado una y otra vez en cada acción según un parámetro o cliché. Estas expresiones pueden ser tan ambiguas y solapadas que luego de un análisis detallado podrían dejarnos asombrados y sorprendidos.

En este aspecto de la sexualidad y observando ciertos comportamientos masculinos, vemos casos donde el hombre transmite intenciones totalmente contradictorias a lo que verbalmente o socialmente expresa. En el caso de sus relaciones heterosexuales, es bien sabido que se manifiestan conductas agresivas contradictorias cuando se agrede a la mujer, o con acciones busca el alejamiento de la misma a pesar de que, con la misma fuerza, busca su posesión.

Por un lado se maltrata física, verbal o afectivamente a la mujer. Por el otro se le considera sólo un objeto de conquista y pertenencia. En mi opinión personal veo solamente la intención de poseer más que el querer o desear.

Es mas poderosa la sensación de sentirse dueños, de tener poder sobre la vida de alguien. El controlar las variables para que no ocurran sorpresas y cumplir el papel de dominante a la fuerza. Este deseo supera con creces al placer en si mismo. No se comparte una relación. Se domina.

De esta forma muchos buscan compensar sus propias inseguridades. El miedo a no tener nada y quedarse solos los hace querer manipular el entorno a su favor para ser poderosos.

En muchísimas ocasiones se recurre a la descalificación, la manipulación, la mentira y la violencia física o verbal. De la misma forma se hace creer a la mujer que no hay alternativas y que esa es la manera particular de amar de ese hombre. Una vez aceptada esta conducta, la misma se refuerza y se convierte en el principal ingrediente de la relación, convirtiéndola en enfermiza para los involucrados.

Es común que estos mismos hombres busquen reafirmarse a sí mismo en compañía de otros hombres o en otras mujeres. En caso de otras mujeres se hace imprescindible la ausencia del elemento afectivo.

El exceso de machismo es una conducta totalmente misógina y de desprecio a la mujer, también producto de inseguridades y miedos. Se menosprecia y se subestima a la mujer en todos los sentidos y se busca refugio y aceptación en otros hombres. Es en los bares, estadios y casas de los compadres donde ese lado oculto de la personalidad solapadamente muestra su verdadera cara. La mujer no basta. Hace falta otro hombre para satisfacerse, para reafirmar la condición de varón. Esto no es un pecado. Lo es en el momento en que se lastima a otra persona para lograr ésta autosatisfacción.

Están también los que ven con temor la presencia de homosexuales en su entorno. Digo… ¿Cuál es el problema? ¿Temen que se les pegue algo? ¿Se sienten amenazados por lo que potencialmente pueden ser ellos mismos? ¿Sienten incomodidad por alguien que expresó algo a lo que le tienen pánico? La homofobia es un clásico ejemplo de cómo una conducta reprimida se manifiesta como desprecio y hasta con violencia. Es el miedo a ver en cuerpo presente y en un tercero, aquello que se oculta en muchas capaz de seguridad fingida. Si se ven gays en todos lados..¿Y? ¿No es mejor para nosotros los heterosexuales? ¿No es esa la oportunidad perfecta de convertirnos en macho alfa? ¡Dejemos la criticadera y saquémosle el mejor partido! Si somos machos de verdad claro…Recordemos que no es el amor o el deseo que sientan éstas personas lo que daña nuestra sociedad, sino el odio de los que nos sentimos puros e inmaculados.

A todos estos individuos los caracteriza una baja en la autoestima y el no creer en sus propias capacidades para poner en práctica un cambio significativo en sus vidas que los ayude a crecer como seres humanos. Muchas veces este tipo de opiniones acerca de ellos mismos fueron influenciadas por personas significativas para ellas, ya sean padres, familiares, parejas o amigos que emitieron sus veredictos de una manera no empática ni asertiva, lo cual aunado a la poca fortaleza mental y fe en ellos mismos, terminó convirtiéndose en un dogma.

El proceso de convertirnos en hombres no se distingue por la cantidad de vello que nos sale, ni por lo alto que hablemos. Tampoco la cantidad de mujeres que (en muchos casos "supuestamente") conquistamos o llevamos a la cama.

Es un camino de convertirnos en una roca. Un soporte y un apoyo para los nuestros. El convertirnos en fuente de seguridad, de protección y ser proveedores de una positiva calidad de vida.

Es una conversión que va mucho más allá de lo físico y lo evidente. Que trasciende a nuestra naturaleza como humanos y nos proyecta para lograr un equilibrio con nuestro entorno. Otorgándonos una responsabilidad y un papel importante como pilares sociales en nuestros roles cada vez menos estereotipados en el mundo de hoy.  

Se sentó en un banco a revisar el periódico, con la esperanza de tener calma y encontrar mejores oportunidades que en internet. Saca un pañuelo y se seca los ojos. Ve acercarse un grupo de uniformados. Por precaución, simula atender una llamada y se va caminando. "Es horrible estar así, me siento sola. Extraño a mi hija y siempre tengo un nudo en la garganta cuando pienso en ella, pero no puedo regresar porque siento que le fallaré. Aquí es difícil sacar los papeles y sin eso nadie me quiere dar un trabajo decente. También la gente y los policías me tratan mal, como si fuera una delincuente. Regresar a mi país no es una opción. Me quedaré aquí unos meses más a ver que sucede".

Esta escena ocurre en muchos idiomas, en diversos lugares del mundo y con protagonistas de distintos géneros. Sin embargo el denominador común es el mismo. La ansiedad y la tristeza. La impotencia de encontrarse en un callejón sin salida donde cada uno tomó la decisión de entrar a aventurarse para buscar una mejor calidad de vida en una patria ajena.

El conjunto de síntomas psicológicos derivados del estrés que sufren los inmigrantes es conocido como Síndrome de Ulises. Fue descubierto por el psiquiatra español Joseba Achotegui en su centro de trabajo en el SAPPIR (Servicio de Atención Psicopatológica y Psicosocial a Inmigrantes y Refugiados) del Hospital Sant Pere Claver de Barcelona, el cual fue fundado por él. El nombre es tomado del héroe de La Odisea, que se embarca en una aventura épica por los rincones más temibles del mundo griego. Pero el abandonar a su familia y sentir nostalgia por ellos, más los riesgo y desgracias que debe presenciar, nos reflejan el llanto de un hombre común y corriente más que el de un semi dios.

La migración en sus diferentes modalidades y motivos, se ha convertido en un factor distintivo de la sociedad globalizada. Y con ella un conjunto de cambios repentinos y bruscos en cuanto a estilo de vida, entorno cultural y circunstancias que van desde legales hasta familiares.

Estos cambios, a muchas personas les resultan abrumadores y no logran manejarlos adecuadamente, lo cual origina situaciones intensas de estrés, angustia y ansiedad.

Las sensaciones mencionadas van acompañadas de los diferentes tipos de duelo que se pueden sentir cuando se emigra: Por la familia y amigos cercanos, el idioma, la cultura, la tierra, el status social, el contacto con el grupo social cercano y los riesgos para la integridad física, la sensación de fracaso y por supuesto la soledad.

El Síndrome de Ulises afecta principalmente a aquellos que se encuentran de forma ilegal o en riesgo latente de pasar a serlo, en el país donde se encuentran y donde muchas veces, el regresar no es una opción por razones legales, económicas y de seguridad, o por el temor a sentirse derrotados o fracasados. Lo cual es el principal factor desencadenante de angustias y sensación de zozobra.

En estos inmigrantes, la sensación de sentirse deprimidos y apesadumbrados, no es la misma de la depresión clásica. No tienen deseos de morir para acabar con el sufrimiento. Por el contrario, tienen muchas ganas de vivir y superar el mal momento para salir adelante y ayudar a sus familias, lo cual da origen a actitudes de gran nerviosismo, tensión y el pensar obsesivamente en sus problemas actuales. También suelen presentar insomnio e irritabilidad en el carácter. Se le suma la desesperación de sentirse incomprendidos y sin apoyo.

La inmigración ilegal constituye un problema social por si sólo. El cual se agrava al observar ésta patología del siglo XXI. La principal recomendación para quienes la padecen es solicitar cuanto antes la ayuda de un profesional de la conducta. Ya sea por consultas privadas o en los servicios sociales de las distintas ONG que se dedican a la ayuda al inmigrante.

Emigrar no es fácil para nadie. Incluso para aquellos que lo han hecho con el mayor respaldo económico y laboral, acompañados de su familia, el impacto no es aminorado. Mucho más para aquellos que no corren con la misma suerte. Las secuelas emocionales son inevitables en cualquier caso. Es por ello que a manera de prevención, todas las personas con la disposición de emigrar, que observen la nueva situación de vida, más allá de la percepción de la cultura propia. Mentalizarse y prepararse para asimilar el choque cultural y minimizarlo en la mayor medida posible. Y a los ciudadanos del país anfitrión que conviven a diario con éstas personas, recordarles que ser inmigrante no es un delito ni convierte a la persona en delincuente, sino que son seres humanos iguales con la diferencia que nacieron en un país diferente pero con derechos fundamentales inviolables que tomaron una difícil decisión en busca de una mejor calidad de vida para ellos y sus familias. 

"Tu siempre mientiendome pero igual te necesito"

"Con un dolor de vientre que me tiene… grrrr"

"Yo se que me llamarás"

"Este pollo me cayó tan mal que tengo ganas de vomitar"

"Lista para otra noche inolvidable. Quiero más!"

Al leer estas frases podríamos decir que son fragmentos de conversaciones privadas entre personas con un grado de medio a alto de confianza. Una conversación entre amigos, familiares, parejas. Una tertulia cotidiana o crucial entre individuos que comparten un espacio íntimo y que por la naturaleza de las mismas y el tocar temas sensibles, no son divulgables. Eso ni pensarlo. O al menos eso creíamos hasta hace poco tiempo.

Las frases con las que inicia éste artículo fueron tomadas de Twits, estados de Facebook y nicks de Blackberrys y Windows Live Messenger. Para los asiduos usuarios de dichas redes sociales y aplicaciones, no son extrañas. Forman parte de las actualizaciones cotidianas.

Vivimos en un tiempo donde la tecnología digital nos permite tener la oportunidad de expresar nuestras ideas, opiniones, sentimientos y cualquier cosa que se atraviese en nuestra cabeza o en nuestro camino, más que en ninguna otra época. Es una época donde cada usuario tiene la opción de exponerse más que en alguna otra.

Las redes sociales nos permiten comunicarnos con las personas que conocemos y con las que no. Nos hacemos amigos de quienes nunca hemos visto personalmente y mantener el contacto
con nuestros cercanos. Nos dan la sensación de estar a solo un "ENTER" de distancia y siempre tener a alguien con quien hablar. Incluso llegamos a sentirnos "mudos" cuando por circunstancias y obligaciones nos alejamos de ellas.

Al mismo tiempo eso no sana la sensación de sentirse solos aunque contemos con las herramientas más novedosas de comunicación. Como dice el dicho, se puede ser un solitario estando rodeado de mucha gente.

Las personas comentan éstas intimidades buscando la reacción de quienes puedan leerla. Si se publica algo como: Me siento sol@, no cuento con nadie, el tipo de respuesta que se busca es que alguien de inmediato responda para preguntar que fue lo que sucedió, por qué se siente así y si es el caso, dar un apoyo moral. Lo interesante es lo siguiente: Si la persona que publica ésta expresión se siente de ésta manera, ¿Por qué no buscar un amigo cercano, familiar o su pareja para expresárselo directamente? ¿Es realmente necesario publicar nuestros conflictos familiares o de pareja, o nuestros impulsos más primitivos? Incluso llegan a ser de dominio popular flirteos, conflictos y hasta escenas de celos, auténticos cyber dramas como sacados de cualquier telenovela latinoamericana . ¿No debería ser asunto sólo de los involucrados?

Se podría inferir que estas personas están buscando reacciones en sus contactos, que les pregunten y se interesen en el por qué del mensaje, al no contar con relaciones sólidas que puedan darles esa palabra de aliento en el momento necesario. Al no tenerlas, la alternativa es soltar una frase íntima al aire a ver si por azar alguien la recoge y da la respuesta que se espera.

Se trata también de dar valor nuestra información privada. Hagámonos ésta pregunta. ¿Cuál información es más valiosa, la que posee cualquiera aunque no la use? ¿O la que sólo tienen unos pocos y son importantes para sus vidas?

Al dar importancia y exclusividad a nuestra información personal, nos damos importancia también como personas. Debemos ser cuidadosos de nuestra intimidad para no sobreexponernos a nosotros mismos o a otras personas innecesariamente. Mi propuesta es: Vendamos cara nuestra información para sentirnos más valiosos. Démosle un status de V.I.P. a nuestros asuntos y también automáticamente se lo daremos a nuestros cercanos. Nunca perdamos el control de nuestra información y nuestra habilidad de socialización y comunicación
y el ser llamativos, atrayentes y por supuesto interesantes siempre dependerá sólo de nosotros. Y en cuanto a nuestra necesidad de desahogo, busquemos familiares y amigos solidarios y confidentes, con quienes nos sintamos en libertad de hacerlo libremente y sin complejos.

El gran reto de las tecnologías de comunicación es aprender a darle el uso correcto y evitar el abuso que nos lleve a una sobreexposición. Cultivemos nuestras relaciones, brindemos conversaciones junto con tiempo de calidad y veremos cómo nunca nos faltará con quien compartir nuestras vivencias de manera más significativa.

Desde la antigüedad, los griegos sostenían que "Mente sana en cuerpo sano". Y ésta afirmación se mantiene vigente. Se ha demostrado que nuestras emociones y pensamientos pueden ser capaces de influir notablemente en nuestro estado físico.

Pensemos por un instante en los síntomas de un resfriado o una gripe común. Debilidad que no nos permite levantarnos de la cama, ojos rojos y llorosos, nariz aguada, falta de apetito, dolor de cabeza caracterizado por una sensación de pesadez y presión. Ahora pensemos en los síntomas físicos una persona que llora amargamente… ¡Son los mismos! ¿Coincidencia? ¡No! El estrés y el dolor inconsciente o tristeza por no poder resolver situaciones, afectan nuestro sistema inmunológico permitiendo el paso de virus como el de la gripe. El cuerpo busca desahogo y provoca una especie de llanto simulado que no es tal sino desarrollar los mismos síntomas y estados físicos del mismo. Cuando la mente no quiere llorar, el cuerpo lo hace por ella, pero a su manera.

Este es un ejemplo sencillo de cómo las emociones tienen repercusiones importantes en la salud de las personas, lo cual constituye el objeto de estudio de la psiconeuroinmunología. La Psiconeuroinmunología es la ciencia que estudia la interrelación entre el psiquismo, el sistema inmunológico, el sistema nervioso central y endocrino. Estudia como los factores emocionales, contextuales y ambientales influyen en la aparición de enfermedades y la el proceso de curación de las mismas.

Pero también nos ayudan a mantenernos sanos. Incluso ante enfermedades que son potencialmente mortales, el mantener una actitud positiva y optimista puede ayudar a superarlas. Los pacientes con cáncer con allegados que los ayudan a mantenerse alegres y con fe en la sanación, tienen mejores posibilidades de sobrevivir que los que se dan por vencidos. Mientras muchos mueren a los meses de haber sido diagnosticados con estas enfermedades, otros logran eliminarlas o vivir 20 años con ellas.

La leyenda de la NBA y los Lakers Erwin "Magic" Jhonson, Diagnosticado con el VIH en 1991, hoy se mantiene activo en giras con partidos amistosos para recaudar fondos para su fundación dedicada a la investigación sobre éste flagelo. Y sigue siendo tan alegre y ágil en el juego a su edad que es la envidia de muchos jugadores jóvenes que comparten eventos con él. Es prueba viva que los medicamentos no son suficientes para mantener la salud.

En situaciones más cotidianas, vemos estudiantes con fuertes dolores de estómago antes de presentar un examen final y a altos ejecutivos con los mismos síntomas antes de tomar decisiones muy importante para sus organizaciones ¿Por qué les ocurre lo mismo a estas personas por estar bajo presión? El estrés constante y el no poder salir de algunas situaciones relacionadas con el deber pueden provocar problemas gastrointestinales como infecciones estomacales, rotavirus y vómitos. En estos casos, el cuerpo busca deshacerse de las cosas que la mente no puede resolver, aunque ésta no sea la manera más elegante.

Los niños sobreprotegidos tienden a ser más enfermizos. Es común el asma o constantes enfermedades respiratorias en ellos. El exceso de cuidados hace que el niño pierda autonomía y se acostumbre en exceso a la dependencia de los padres. Esto lo lleva a no realizar actividades que impliquen descargas importantes de adrenalina y no se adaptan fácilmente a las emociones fuertes ni a grandes esfuerzos, por lo que son muy susceptibles a éste tipo de padecimientos por no desarrollar su capacidad respiratoria.

Es sabido que a los hombres, por cultura, no se permiten expresar sus emociones más intimas libremente, ya que pueden ser consideradas una muestra de debilidad. Otros se acostumbran a expresar la ira de sobremanera y es sabido que puede tardar aproximadamente 24 horas en recuperar su ritmo y estado normal luego de un ataque de una rabieta fuerte. El mal carácter puede pasar factura y llevar a que un hombre sufra de patologías cardiacas y cerebrales que puedan llevarlo a la muerte.

Tanto en hombres como mujeres, el amor propio, el optimismo, el humor, la fe y la inteligencia emocional, pueden ser la clave para el autoconocimiento y la atracción de personas y circunstancias positivas que brinden estabilidad emocional e influyan, a mediano y largo plazo en la salud y longevidad. Por eso se recomienda:

No guarde rencores: Si algo le molesta comuníquelo a la persona correcta para buscar una solución. Y si la situación es insostenible y no depende de usted, tome distancia.

Ríase: La sonrisa y la carcajada sincera pueden llegar a ser excelentes relajantes musculares. No pase un día sin su dosis.

Construya relaciones constructivas: La convivencia con la pareja e hijos no deben ser un viacrucis cotidiano. Disfrútelos y comparta con ellos a plenitud.

Hable bien de usted: Las frases positivas sobre nosotros mismos es el mejor estímulo que tenemos. Evite las autodescalificarse e insultarse.

Tenga conversaciones de calidad con sus cercanos: La comunicación también juega importantes papeles en nuestra salud. Hablar con nuestras amistades o pareja sobre lo que somos, más que sobre lo que tenemos, ayudan a drenar tensiones y generar serotonina al sentirnos aceptados y comprendidos. Eso nos hace felices.

El poder de la fe: Las personas con fuertes creencias religiosas, basadas en el amor, tienen mejor expectativa de vida que las que no las tienen. Tienden a mantener la esperanza en situaciones difíciles y trágicas.

Tenga actividades recreativas: Haga algún deporte, un hobby o cualquier actividad que lo relaje y aleje de pensar en los deberes cotidianos.

Y por último. La felicidad depende de nuestras actitudes y no de lo que tenemos ni de las circunstancias que nos rodean. Ser felices, saludables y exitosos es un camino que recorremos a diario con la mirada puesta en nuestras metas, evolucionando en cada paso que damos. 

Si te parece que The Big Bang Theory fuese mejor sin el personaje de Penny #saldelcloset

Si te preocupan las canas y usas el tinte de tu hermana olvidalo! #saldelcloset

Si tu avatar es una foto de Cristiano Ronaldo te descubriste loca! #saldelcloset

Si te tardas media hora afeitándote y arreglándote la barba. #saldelcloset

Si sólo sales a tomar con tus amigos en vez de con tu novia #saldelcloset

Si nunca te has buceado a una amiga tuya por respeto #saldelcloset

Si te la pasas diciendo que tus amigas son tus hermanitas compadre! #saldelcloset

Si cantas como el tipo de aventura #saldelcloset

Si tu mamá comparte la habitación de hotel contigo y tu mujer por invitación tuya en un viaje soñado a Europa. Maríco #saldelcloset

Si nunca te ha provocado brincarle encima a una amiga tuya q esta buena xq según tu son como hermanos. Repito #saldelcloset

#saldelcloset si te gusta Glee y Crepúsculo

Si montas hasta 5 manes en el carro todos los días #saldelcloset

Si te molesta que hayan muchos gays en la calle o tu universidad man, #saldelcloset

Si vives hablando mal de las mujeres que están más buenas en tu universidad #saldelcloset !!

Si insultas y golpeas a tu novia esta listo #saldelcloset

Si pones tu tlf en vibrar, te lo metes en el bolsillo trasero y luego te llamas a ti mismo desde un tlf público x error #saldelcloset

Si no te gusta el fútbol y sólo ves patinaje artístico porque es menos agresivo #saldelcloset

Si te llevas a tu mamá a tu luna de miel o viaje de reconciliación en Europa #saldelcloset

Si no pagaste la operación de lolas de tu novia porque tu mamá no quiso #saldelcloset

Si primero le ibas al Man U, luego al Madrid y apoyas a muerte a Portugal ya te vimos #saldelcloset

Si te sabes la trama de todas las telenovelas #saldelcloset

Si te sientes ofendido por lo que estoy escribiendo. Listo #saldelcloset

 

Desde su aparición a principios de los años 80´s, los videojuegos han sido objeto de debate acerca de sus beneficios en el desarrollo de destrezas intelectuales y sus efectos nocivos en la salud física y mental de los usuarios.

En sus diferentes modalidades y plataformas, los videojuegos nos llevan a participar en situaciones ficticias y virtuales donde somos protagonistas. La motivación por superar metas y niveles, eliminar enemigos, la emoción de superar pruebas difíciles, hace que esta actividad sea muy estimulante, por lo que el jugador tiende a dedicar importantes cantidades de tiempo en el mismo si logra captar su atención. Se han convertido en un pasatiempo que por su carácter lúdico debe ser llevado con conciencia, y prudencia para evitar que afecte el normal desarrollo de las vidas de los participantes.

Como toda actividad donde la concentración es la base para conseguir el éxito, los videojuegos pueden mejorar la capacidad de atención en los niños y jóvenes al procesar mucha información al mismo tiempo como por ejemplo cuando deben visualizar y seguir el patrón de muchas imágenes simultáneas. Esto estimula el pensamiento analítico y la toma de decisiones. Incluso, hay videojuegos que se utilizan con fines terapéuticos, sobre todo en personas de la tercera edad como Brain Trainning, muy popular el la consola Nintendo DS y ejercicios de uso coordinado del "Joystick" o mando en enfermos de Mal de Parkinson.

Entre los posibles efectos negativos, producto del uso descontrolado de los videojuegos contamos la obsesión y la adicción a los mismos. En la mayoría de los casos el jugador llega a éste estado de forma progresiva. En un principio como un hobbie esporádico, pero que aumenta su frecuencia de uso constantemente hasta convertirse en una práctica diaria y necesaria. Esto debido a que, según diversos estudios, se generan grandes cantidades de dopamina, que es un neurotransmisor relacionado con los mecanismos de recompensa y gratificación del cerebro y muy directamente con las adicciones en general.

En este momento la vida del jugador podría comenzar a girar en torno al videojuego. Centrando su pensamiento y atención, incluso cuando realiza otras actividades como asistir a la escuela, el trabajo provocando una distorsión en el manejo proporcionado y equilibrado del tiempo y las prioridades. Se caracteriza por anteponer el juego antes que sus deberes escolares y hasta laborales en el caso de adultos, así como la socialización, el deporte y otros intereses que antes eran parte importante en su vida. Se produce entonces una ruptura social, llevando al aislamiento y provocando conflictos con sus allegados mas cercanos, y en casos mas extremos, produciendo alteraciones en el sistema nervioso con episodios de ansiedad. Se han registrado casos de manifestación de síndrome de abstinencia. Los que padecen la adicción pueden llegar a la violencia física y verbal contra sus semejantes ante la imposibilidad de entrar en su mundo virtual.

En niños y adolescentes, la adicción a los videojuegos suele estar acompañado de un inevitable deterioro del rendimiento académico. Aunque todavía no se ha demostrado fehacientemente algún efecto negativo de los videojuegos a nivel neurológico en jóvenes, el pasar prolongadas horas a diario en ésta actividad, disminuirá el tiempo que se le dedique a las actividades escolares.

De la misma manera, el sedentarismo producto de estas largas jornadas de juegos virtuales, acompañado de golosinas y sodas, puede producir aumentos considerables de peso, llegando incluso a la obesidad. Entre otros efectos físicos tenemos irritación en los ojos debido a que pasan largos periodos sin pestañear debido a la concentración en las secuencias del juego, lo cual impide q la córnea se lubrique correctamente, síndrome del Túnel Carpiano que es producido por la realización repetitiva y constante de movimientos con los dedos y muñecas, dolores de cabeza y la adopción de posturas poco ergonómicas q pueden producir lesiones en la espalda y columna.

Como cualquier otra actividad humana que implique la distracción, la gratificación o simplemente escapar de una realidad incómoda, los videojuegos se convierten en una amenaza o un problema en la vida del niño o del joven cuando son usados en forma prolongada, anteponiéndolos a sus actividades y deberes rutinarios. Todo en exceso es malo. Es por esto que les dejamos algunas recomendaciones para un uso saludable de los mismos:

-Sea un buen modelo a seguir como padre: Como dice el dicho, niño ve, niño hace. Si quiere que sus hijos lean mas libros, léalos usted también. Si quiere que los más jóvenes y adolescentes de la casa hagan ejercicio al aire libre, tome usted la iniciativa y hágalo primero. Es responsabilidad de los padres crear la cultura de cada hogar en base al ejemplo.

-Motívelo e incentívelo a pasar menos horas en los videojuegos proponiendo actividades alternativas que sean de interés para ellos. Como compartir con amigos de su edad o practicar el deporte que más les gusta. Este último siempre debe ser de libre elección y nunca impuesto por los padres.

-Establezca horarios para organizar efectivamente el tiempo del niño o adolescente. Puede incluir gratificaciones o supresión de las mismas por el cumplimiento o no del horario.

-Compártalos con sus hijos, muestre interés en compartir y aprender a jugarlos. Comprarles la consola y el juego no es suficiente. Conviértalos en una distracción familiar placentera. Los niños y jóvenes valorarán el hecho de ser comprendidos y es mucho más factible que sean mas abiertos en la relación con sus padres en estas etapas.

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